No fundo, isso é mais simples do que parece. Mas o ser humano tem uma habilidade impressionante: complicar o que é simples. Deixa eu te fazer uma pergunta direta: Quando você realmente produz felicidade de verdade no seu corpo? Quando seu corpo produz mais endorfinas? A resposta é mais óbvia do que a maioria imagina: quando você faz o bem. E aqui está o ponto mais interessante…

Existe uma pergunta silenciosa que define a qualidade da nossa vida: por que eu me levanto todos os dias? No Japão, essa resposta recebe um nome especial: ikigai (生き甲斐). A palavra pode ser traduzida como “razão de viver” ou “motivo para acordar pela manhã”...

Autoestima é a forma como você se enxerga, se avalia e se posiciona diante da vida. Não é arrogância. Não é vaidade. É consciência de valor.